- Sentiasa bersyukur
Kadang² Allah sembunyikan matahari.. Dia datangkan petir dan kilat.. kita menangis dan tertanya-tanya, kemana hilangnya sinar.. Rupa²nya.. Allah nak hadiahkan kita pelangi........ ♥
Sunday, September 4, 2011
Tips Rumahtangga Bahgia
Friday, August 12, 2011
NEVER
NEVER believe in 3 people : Sagittarius, Aries, Pisces.
Scorpio. Theycan keep secrets, friendship , and they can see your ...tears.
honest friends.
Hey im LIBRA ! never leave me. :)
Saturday, August 6, 2011
6 ramadhan 1432H...
Wednesday, August 3, 2011
1month ++ berlalu tanpa disedari.....
1month ++ berlalu tanpa disedari.....
Monday, July 18, 2011
baby cute contest!
pls vote.... TQVM..........................
STEP 1 : LIKE THIS PAGE FIRST
http://www.facebook.com/pages/
STEP 2 : LIKE THIS CUTIES
http://www.facebook.com/media/
Sunday, July 10, 2011
Makanan, punca utama kolestrol tinggi...
Makanan Punca Kolestrol Tinggi
Selain faktor sejarah keluarga, makanan yang anda ambil turut menjadi punca kandungan kolesterol tinggi dalam darah anda.
Memakan makanan terlalu banyak lemak tepu dan kolesterol mempengaruhi tahap kolesterol anda. Lemak tepu dan kolesterol ialah berpunca daripada daging, susu, telur, mentega dan keju. Begitu juga makanan dalam tin termasuk minyak kelapa, minyak kelapa sawit dan mentega.
Malah, lemak tepu juga terdapat dalam sesetengah jenis sayuran dan majerin. Biskut, biskut manis, kentang goreng juga mengandungi sebahagian lemak tepu yang boleh meningkatkan tahap kolesterol dalam darah anda.
Sebenarnya kolesterol adalah sejenis lemak. Tubuh memerlukannya untuk banyak perkara seperti menghasilkan sel baru, tetapi terlalu banyak kolesterol dalam darah meningkatkan risiko serangan jantung atau strok.
Anda memperoleh kolesterol daripada makanan yang anda ambil atau daripada hati. Hati menghasilkan kebanyakan kolesterol untuk keperluan tubuh.
Begitupun tahap keperluan kolesterol adalah kurang daripada 200 miligram per decileter (mg/dL). Sempadan tahap kolesterol pula 200 hingga 239 mg/dL manakala kolesterol tinggi diukur pada kadar 240 mg/dL ke atas.
Lipoprotein low-density (LDL) kebanyakannya adalah lemak yang hanya memiliki sejumlah kecil protein. LDL adalah kolesterol jahat yang boleh menyekat arteri anda. Jika anda mengalami tahap kolesterol tinggi, doktor akan menyarankan anda menurunkan tahap LDL.
LDL yang baik mesti kurang daripada 100 mg/dL. Tahap antara 100 hingga 129 mg/dL masih dikira baik, tetapi jika tahap LDL anda adalah 130 ke 159 mg/dL, ia dikira sebagai ‘atas pagar’. Jika LDL anda di tahap antara 160 hingga 189 mg/dL, ia dikira tinggi manakala 190 mg/dL ke atas disifatkan sebagai sangat tinggi.
Lipoproteins high-density (HDL) adalah kolesterol baik yang membantu menyingkirkan kolesterol jahat dari dalam darah sekali gus menyukarkannya menyekat arteri.
Tahap kolesterol baik (60 mg/dL dan ke atas) melindungi anda daripada serangan jantung, tetapi jika kolesterol baik anda kurang 40 mg/dL, ia dianggap angka yang tidak diinginkan.
Satu lagi jenis lemak dalam darah anda dikenali sebagai ‘triglycerides’. Jika anda memiliki tahap triglycerides dan kolesterol jahat yang tinggi, risiko anda diserang sakit jantung agak tinggi.
Tahap triglycerides ‘atas pagar’ adalah antara 150 hingga 199 mg/dL. Angka 200 mg/dL dikira tinggi manakala 500 mg/dL pula sangat tinggi.
Simptom
Tahap kolesterol yang tinggi tidak membuatkan anda sakit, tetapi jika ia menyekat arteri, boleh menahan aliran darah ke jantung atau otak dan menyebabkan serangan jantung serta strok.
Pada sesetengah orang, lebihan kolesterol dipanggil ‘xanthomas’ dan ia mungkin datang daripada bawah kulit. Ia kelihatan seperti bonggol kecil.
Bagaimana kolesterol tinggi didiagnos?
Analisis lipoprotein adalah ujian paling lengkap. Ia mengukur ukuran semua kolesterol anda, kolesterol jahat, baik dan triglycerides. Anda tidak boleh makan untuk 12 jam sebelum ujian ini dibuat.
Ujian ringkas kolesterol mengukur jumlah semua kolesterol. Anda boleh makan sebelum ujian ini. Kadangkala doktor menggunakan ujian ini terlebih dahulu dan ujian lipoprotein yang lain jika anda memiliki tahap kolesterol jahat yang tinggi.
Faktor penyebab kolesterol tinggi
Amalan makanan
Terlebih berat
Tidak bersenam
Merokok
Usia
Faktor latar belakang keluarga.
Saturday, July 2, 2011
I Do Lyrics _ Colbie Caillat
It's always been about me myself and I
If all relationships were nothing but a waste of time
I never wanted to be anybody's other half
I was happy to say that our love wouldn't last
That was the only way I knew to that you
You make we wanna say
I do, I do, I do, do do do do do do doo
Yeah, I do, I do, I do, do do do do do do doo
Cause every time before we spend like
Maybe yes and maybe no
I can live without it, I can let it go
Ooh, I did, I get myself into
You make we wanna say I do, I do, I do, I do, I do, I do,
Tell me is it only me
Do you feel the same?
You know me well enough to know that I'm not playing games
I promise I won't turn around and I won't let you down
You can trust and never feel it now
Baby there's nothing, there's nothing we can't get through
Colbie Caillat I Do lyrics found on http://www.directlyrics.com/colbie-caillat-i-do-lyrics.html
So can we say
I do, I do, I do, do do do do do do doo
Oh baby, I do, I do, I do, do do do do do do doo
Cause every time before we spend like
Maybe yes and maybe no
I won't live without it, I won't let it go
Wooh Can I get myself into
You make we wanna say
Me a family, a house a family
Ooh, can we be a family?
And when I'm old and sit next to you.
And when we remember when we said
I do, I do, I do, do do do do do do doo
Oh baby, I do, I do, I do, do do do do do do doo
Cause every time before we spend like
Maybe yes and maybe no
I won't live without it, I won't let it go
Just look at what we got ourselves into
You make we wanna say I do, I do, I do, I do, I do, I do,
Love you
Thursday, June 9, 2011
terfikirkah anda?
Pernahkah kita berfikir mengapa peguam selalu berdebat satu sama lain, mengapa beberapa hakim telah keliru dalam penilaian mereka, mengapa suami-isteri selalu mempunyai pendapat yang berbeza / mempunyai penilaian yang berbeza atas hal-hal tertentu, mengapa sebahagian orang khusus atas yang lain? Saya fikir mesin yang paling misteri dan kompleks di alam semesta yang disebut 'otak' mempunyai jawapan untuk ini! Ada beberapa bahagian otak: lobus frontal atau kawasan perhatian (merah) menentukan kuasa akan seseorang, fokus, kecerdasan, penilaian, sikap dan tekadnya.lobus parietal atau daerah orientasi (kuning) menentukan ego seseorang dan kerusifikiran. lobus Temporal (hijau terang) menentukan memori seseorang dan Bahasa kemampuan pidato / dan cerebellum (biru) menentukan seseorang koordinasi dan kemahiran fizikal ..
Itulah sebabnya mengapa beberapa orang (dengan otak kiri yang didominasi) sangat baik dalam sains dan matematik, beberapa yang lain (dengan hak-didominasi) sangat baik dalam seni dan muzik! beberapa iklan yang sangat baik dalam kemahiran tertentu.. dan itulah sebabnya kita tidak pernah bisa mendakwa bahawa kita selalu benar sepanjang masa kerana beberapa waktu kita mungkin salah! Nabi kami telah memberitahu kita bahawa kita manusia akan selalu jatuh ke dalam kesalahan dan lupa!
Tuesday, June 7, 2011
weekend yang PENAT
2 mggu lepas dah dapat hint dr my car yg dah byk berjasa nie..... power OFF dikala tgh meluncur laju d jalanan.... time tu baru keluar dr ofis... at area jalan kebun teh... aku pon cam shock jerk... luckily after 5 second, hidup balik... then, terus je jalan cam biase....
Tuesday, May 31, 2011
keburukkan tido terlalu lewat dan bangun lewat~
Monday, May 23, 2011
Wednesday, May 18, 2011
Sayang Seribu Kali Sayang
Seorang isteri mengadu pada suaminya….. ”bang badan saya sakit-sakit”…. lalu suami berkata…. ”itu la buat kerja banyak sangat, sakit urat kot”.
Perbualan suami-isteri..............
..dialog suami isteri.. Seorang suami sedang mencari-cari helah untuk membolehkan dia berkahwin lagi.
Antara alasan yang diberikannya:
Suami : Lelaki kawin 3 baru lah sah
Isteri : Kenapa pula?
Suami : Cuba terjemahkan ke dalam Bahasa Inggeris, "satu" is one, "dua" is two, "tiga" isteri (is three). Baru betul dan sah!.
Isteri : Tapi abang kena faham Bahasa Inggeris, terutama tentang "singular" dan "plural"
Suami : Berkenaan apa tu?
Isteri : Satu tu "Singular"; dua atau lebih "Plural"
Suami : Contohnya?
Isteri : One car sebagai singular, two cars sebagai plural. Apa bezanya?
Suami : Ohhh... tambah huruf "s" untuk yang plural
Isteri : Betul tu. Sama juga la untuk abang
Suami : Macam mana pula boleh sama?
Isteri : Satu isteri abang MAMPU, jika dua isteri dah jadi plural, maka abang MAMPUS, tambah "s" je, kan?
Lepas daripada tu, si-suami tidak pernah lagi berceritakan hasratnya untuk berkahwin lagi...